Modul 2 – Entspannt durch den Kita-Alltag
Gesundheitsförderung für pädagogische Mitarbeitende

Fortbildungsnummer 2627-16 a)

Der Kita-Alltag ist abwechslungsreich, lebendig und erfüllend – gleichzeitig aber auch oft geprägt von Zeitdruck, vielen gleichzeitigen Anforderungen, Lärm und einer hohen Verantwortung. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse nach Ruhe, Bewegung und Erholung schnell in den Hintergrund.

In diesem Modul geht es darum, den eigenen Stress frühzeitig wahrzunehmen, bewusst mit Belastungen umzugehen und kleine Erholungsinseln in den Kita-Alltag zu integrieren.
Denn Entspannung bedeutet nicht, immer völlig stressfrei zu sein. Vielmehr geht es darum, die eigenen Ressourcen zu kennen und rechtzeitig für einen guten Ausgleich zu sorgen.
Der Fokus liegt auf kleinen Veränderungen mit großer Wirkung – ohne zusätzlichen Zeitaufwand im Arbeitsalltag.

Sie erkennen persönliche Stresssignale, lernen Entspannungstechniken kennen, stärken ihre Resilienz, entwickeln individuelle Erholungsstrategien, erleben Bewegung als Stressregulation
und erhalten ihren persönlichen Gesundheitsplan.


Zwei-teilige Workshopreihe:
Modul 1 = Gesunder Rücken im Kita-Alltag

Die Module können zusammen gebucht werden, ist aber nicht unbedingt notwendig.

Zielgruppe
Pädagogische Mitarbeitende

Kategorie
Bewegung sowie Körper, Gesundheit und Ernährung